Hãy cùng Beautista khám phá ngay nguyên nhân và cách khắc phục để chăm sóc làn da mình thật tốt nhé các chị em!!!!!!!!!!
1. Điện thoại đi động của bạn đang lây lan mầm bệnh
Nếu điện thoại di động tiếp xúc với tai của bạn mọi lúc, tình cờ bạn sẽ cảm thấy ở một bên của khuôn mặt hoặc đường viền hàm dưới của bạn bị nổi mụn thường xuyên hơn, và bạn có thể đổ lỗi cho chiếc điện thoại di động của bạn. Khi bạn chạm vào điện thoại của bạn, tất cả các mầm bệnh trên tay bạn sẽ di chuyển vào chiếc điện thoại - ở đây không chỉ đề cập đến các mầm bệnh vương trên điện thoại di động trong khi bạn đang đi vệ sinh. đã hạ cánh trên điện thoại của bạn trong khi bạn đang sử dụng nhà vệ sinh (nhưng hầu hết chúng ta đều đã từng sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh). Những vi khuẩn đó xâm nhập vào da bạn và sinh ra mụn tiềm ẩn.
Cách khắc phục:
Vệ sinh chiếc điện thoại di động của bạn với khăn lau có dung dịch vệ sinh như Well-Kept Screen Cleansing Wipes $5.95 Hoặc nếu bạn muốn giữ điện thoại của mình sạch sẽ hơn, có thể bỏ ra thêm một chút tiền cho thiết bị khử trùng kiêm sạc điện thoại, như PhoneSoap Charger (Bộ sạc kiêm vệ sinh bằng tia UV cho điện thoại) tiêu diệt đến 99,9% vi khuẩn trong vòng năm phút.
2. Cơ thể đang thiếu vitamin D trầm trọng
Khi cơ thể của bạn đang trong tình trạng thiếu hụt vitamin D, cơ thể của bạn sẽ không hoạt động tốt, cũng như hệ thống miễn dịch sẽ trở nên yếu đi. Điều này khiến cho bạn dễ bị mắc bệnh nhanh hơn nghĩa là vi khuẩn có hại sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây nổi mụn trứng cá,
Cách khắc phục:
Bạn cần phải cung cấp cho cơ thể mình nhiều vitamin D hơn, có hai cách: đi ra ngoài đường vào một ngày nắng (đừng quên áo chống nắng nhé!), hoặc là tiêu thụ vitamin D bằng cách uống viên bổ sung vitamin D hoặc tiêu thụ vitamin D dưới dạng chất lỏng, như NuMedica micellized D3 1200 (các bạn có thể tìm mua những loại vitamin này ở nhà thuốc hoặc nhờ người thân ở nước ngoài đem về).
Bạn cần phải cung cấp cho cơ thể mình nhiều vitamin D hơn, có hai cách: đi ra ngoài đường vào một ngày nắng (đừng quên áo chống nắng nhé!), hoặc là tiêu thụ vitamin D bằng cách uống viên bổ sung vitamin D hoặc tiêu thụ vitamin D dưới dạng chất lỏng, như NuMedica micellized D3 1200 (các bạn có thể tìm mua những loại vitamin này ở nhà thuốc hoặc nhờ người thân ở nước ngoài đem về).
3. Bắt đầu sử dụng sản phẩm chứa Probiotics
Probiotics là những vi khuẩn hoặc nấm men có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng trong đường ruột. Chúng còn được gọi là “vi khuẩn thân thiện” hay “lợi khuẩn”, những vi khuẩn này được bổ sung vào chế độ ăn nhằm cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột để cải thiện sức khỏe.
Probiotics thường gây nổi mụn hơn là những nguyên nhân khác gây ra chúng, nhưng nếu đường ruột của bạn có vấn đề và bạn dùng probiotics, thì probiotics sẽ khuấy các vi khuẩn trong đường ruột và da bạn sẽ không tránh khỏi việc bị nổi mụn.
Cách khắc phục:
Ban đầu, chịu đựng giai đoạn nổi mụn và tiếp tục dùng những sản phẩm probiotics trong một vài tuần. Nếu không thấy có sự thay đổi nào trên da, thì đây là thời điểm để ngưng nạp các chất bổ sung bạn đang cung cấp vào cơ thể. Hãy chắc chắn rằng các viên nang bổ sung chứa ít nhất tám hoặc nhiều loại lợi khuẩn, và sau đó nhìn vào số hàng tỷ (đây là số lượng đơn vị hình thành khuẩn lạc [CFUs], có thể giúp hỗ trợ một sự cân bằng tích cực của hệ vi sinh trong đường ruột), con số này cần ở mức cao (khoảng 30 tỷ hoặc cao hơn).
Ban đầu, chịu đựng giai đoạn nổi mụn và tiếp tục dùng những sản phẩm probiotics trong một vài tuần. Nếu không thấy có sự thay đổi nào trên da, thì đây là thời điểm để ngưng nạp các chất bổ sung bạn đang cung cấp vào cơ thể. Hãy chắc chắn rằng các viên nang bổ sung chứa ít nhất tám hoặc nhiều loại lợi khuẩn, và sau đó nhìn vào số hàng tỷ (đây là số lượng đơn vị hình thành khuẩn lạc [CFUs], có thể giúp hỗ trợ một sự cân bằng tích cực của hệ vi sinh trong đường ruột), con số này cần ở mức cao (khoảng 30 tỷ hoặc cao hơn).
Một số trường Y giải thích rằng: "Axit trong dạ dày của chúng ta ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, vì vậy, đối với các vi khuẩn tốt trong các sản phẩm propiotics xuống đến ruột già (đại tràng), bạn cần một số lượng lớn lợi khuẩn và hàng tỷ để thông qua các axit trong dạ dày," Ngoài ra, nếu bạn làm lạnh các sản phẩm probiotics, chúng sẽ không phát huy công hiệu mà bạn cần. Nếu chúng quá mỏng manh để duy trì lợi ích của chúng khi ra khỏi tủ lạnh, chúng có thể sẽ không có khả năng chịu được nhiệt độ cao của cơ thể. Hãy thử Nexabiotic Advanced Multi-Probiotic với 23 loại lợi khuẩn và 34,5 tỷ CFUs mỗi viên.
4. Nước tắm có chứa kim loại mà da bạn không thể chịu đựng được
Kim loại trong nước được biết đến là oxy hóa da và làm mất cân bằng pH của da bạn. Nếu độ pH của da bạn không nằm trong điều kiện thích hợp, thì lớp ngoài của axit lactic (Axit lactic hay axít sữa là một hợp chất hóa học đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa) của làn da và các loại dầu bảo vệ da có thể bị tổn thương, khiến phần da bị tổn thương sẽ bị phơi ra ngoài và dẫn đến mụn. Ngoài ra, một số loại kim loại và khoáng chất trong nước có thể để lại phần cặn trên làn da của bạn, phần cặn này kết hợp với mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn và nhờn, và chúng sẽ hình thành vết thâm trên da.
Cách khắc phục:
Rửa mặt bằng nước cất (nghe có vẻ khó chịu và đòi hỏi tính bảo dưỡng cao, nhưng để loại trừ một thực tế là các khoáng chất trong nước của bạn không khiến bạn nổi mụn thì việc này đáng để thử trong ba tuần). Bạn cũng có thể sử dụng đồ lọc cho vòi sen khi tắm, nó sẽ sàng lọc các khoáng chất của nước và hy vọng mang đến cho bạn một làn da trắng hơn! Hãy thử đồ lọc cho vòi sen Culligan ISH-100 Level 2 Inline.
5. Uống quá nhiều cà phê
Cà phê làm tăng nồng độ axit, điều này làm mất cân bằng pH của cơ thể và dẫn đến tình trạng viêm da ở những nơi khác nhau trên cơ thể (thậm chí tình trạng viêm da xuất hiện phổ biến nhất là nổi mụn quanh miệng). Cà phê cũng là một chất xơ hòa tan nên nó có thể làm mất cân bằng độ pH của ruột già.
Cách khắc phục:
Chuyển sang uống nhiều nước hoặc trà, và tránh xa việc tiêu thụ nhiều cafein từ cà phê để giữ mức độ axit trong cơ thể của bạn không tăng cao hơn. Hoặc thêm một vài giọt pH trong cà phê của bạn để giảm lượng axit. Hãy thử Alkazone Alkaline Booster Drops.
6. Không có giấc ngủ ngon
Dù cho bạn đang xem TV hoặc lướt Instagram trước khi đi ngủ, thì ánh sáng từ các thiết bị làm cho tâm trí bạn lúc nào cũng tỉnh táo. Các tần số sóng điện từ phát ra từ chiếc điện thoại thông minh của bạn sẽ chạy qua cơ thể và làm mất cân bằng nhịp sinh học của bạn, thay đổi giấc ngủ, làm hệ thống miễn dịch của bạn trở nên yếu đi và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Cách khắc phục:
Đừng để điện thoại quá gần bạn khi đang ngủ. Nếu bạn cần làm một việc gì đó trước khi đi ngủ, hãy đọc một cuốn sách (không phải sách điện tử) để giúp tâm trí của bạn được thư giãn, và uống một tách trà để giúp bạn cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy, bạn sẽ có được một giấc ngủ sâu tám tiếng. Bằng cách này bạn sẽ giữ cho cơ thể của bạn hoạt động tốt và làn da không bị nổi mụn.
7. Sử dụng lớp kem nền quá dày
Sản phẩm trang điểm có tính chất là tắc nghẽn (có thể nói cách khác là làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mồ hôi) và có thể hút các bụi bẩn đọng lại trên da và gây ra mụn.
Cách khắc phục:
Nếu bạn không cần lớp kem nền mờ đục trước kia, thì đây là lúc có một sự lựa chọn mới - kem nền loại nhẹ, như kem nền Illuminaré Moisturizing Mineral. Nếu bạn trang điểm dày hơn bởi vì bạn muốn gương mặt được che hết khuyết điểm? Không vấn đề gì khi tiếp tục trang điểm như thế, nhưng bạn phải làm sạch da mặt một cách thường xuyên hơn để tránh bị nổi mụn. Nên rửa mặt hai lần: một lần với một chất tẩy rửa dầu (việc làm này sẽ hút dầu ra và tẩy sạch lớp trang điểm của bạn mà không làm khô da), như Klairs Deep Black Cleansing Oil. Và sau đó rửa mặt lại với một chất tẩy rửa bọt, như The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Foam Cleanser.
Nếu bạn không cần lớp kem nền mờ đục trước kia, thì đây là lúc có một sự lựa chọn mới - kem nền loại nhẹ, như kem nền Illuminaré Moisturizing Mineral. Nếu bạn trang điểm dày hơn bởi vì bạn muốn gương mặt được che hết khuyết điểm? Không vấn đề gì khi tiếp tục trang điểm như thế, nhưng bạn phải làm sạch da mặt một cách thường xuyên hơn để tránh bị nổi mụn. Nên rửa mặt hai lần: một lần với một chất tẩy rửa dầu (việc làm này sẽ hút dầu ra và tẩy sạch lớp trang điểm của bạn mà không làm khô da), như Klairs Deep Black Cleansing Oil. Và sau đó rửa mặt lại với một chất tẩy rửa bọt, như The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Foam Cleanser.
